Мои первые семинары с друзьями

[Gulya]

После Милана 2012 я загорелась идеей провести семинар по арт-терапии...
Такой неожиданный эффект дали разговоры с Кристиной, Леной и Натой - пишу в хронологическом порядке - сначала мне Кристина сказала, что если я хочу этим заниматься, то не должна ждать момента, когда буду ну 100% готова (жду идеальных условий, идеальной подготовленности). Потом Лена сказала, что чтобы понять - могу ли я этим заниматься, для этого надо начать, попробовать - там и станет ясно... Потом состоялся разговор с Натой, который не оставил сомнений, что мне надо попробовать.
А уж потом, когда я приехала в Новосибирск к друзьям и родственникам на 3 недели, и пришла мысль о том, что более подходящих условий мне, пожалуй, не дождаться. Что вот сейчас кину клич и, если наберётся сколько-нибудь людей, то попробую. Нервничала, сомневалась, но звала народ и организовывала это мероприятие.
Вот, что из этой затеи вышло...

[Gulya]

22.07.12
Так всё начиналось...


Накупила материалов, договорилась с друзьями, что буду проводить семинар в одной из комнат их квартиры (комната идеально подходит - в ней нет практически ничего), сделала подборку музыки, позвала друзей, жду...

Сын хозяев, парень пока нечитающий, решил снабдить всех приходящих значками и выдал мне значок с надписью:"Юный тренер"

Сначала мы закрыли глаза и двигались под музыку - прислушивались к себе, где рождается движение; пробовали сопроводить каждый инструмент какой-нибудь частью тела, постепенно увеличивали амплитуду движений... Потом взяли в руки уголь и стали изображать мелодию...


Лица участников в процессе рисования


И их музыка...

Музыка, которую рисовали, сначала была медленной. На втором листе рисовали быструю, заводную (помните: "Мальчики!!!").
Тот лист, с которым хотелось дальше работать закрашивали цветными мелками. А потом (как в Милане в этом году) участники изобразили вещь из детства, которая была очень дорога...


Послушали краткий рассказ - что за вещь, чем так дорога... Стрелки, например, это изображение ветра в лицо при первой поездке на катере. "Таблетка"- странный пластмассовый предмет, похожий на таблетку, который утонул в ванне - было большое горе у человека...
Так образовались две группы: зверюшки (живые и игрушечные) и остальные.

Сделали небольшую паузу и продолжили...

Я повела группы к мусоропроводу, где нас поджидал строительный мусор
Надо сказать, что мне несказанно повезло - дом новый и строительного мусора оказалось премного. Самое главное, там были коробки больших размеров, и линолеум... Группы получили задание сделать домики и населить их милыми сердцу существами из детства.

В комнате имеется тряпичная перегородка (при желании убирается). Так что каждая группа делала свой домик "втайне" - я попросила не подглядывать друг за другом.

И пошла работа...


А вот, что вышло в результате...
Дом группы номер один:

коллажик на тему дома №1:

Дом получился просторным, без двух стен. Там есть проводка (если приглядеться - идёт от лампы, заканчивается выключателем, другое ответвление заканчивается двойной розеткой, которая размером 1х1,5см), есть коты и ёж, балкон с деревьями, пластиковые окна, занавески, диван с диванными подушками, картины, книжный шкаф, ... Вообще, они делали дом для себя, поэтому три стула.

Дом группы номер два:

и ещё

Этот дом более закрытый. В нём есть три окна - все разные, есть чердак, а на чердаке - что обычно на чердаке? - строительный мусор и драгоценности! и висят часы с кукушкой Есть также люлька с пупсом, диван. Федьке (сыну хозяев квартиры) этот домик больше пришёлся по душе и он сразу натаскал туда своих жителей и часть мебели (в коллаже видно, где милые с детства вещи, а где - готовые игрушки и мебель). Поскольку одна участница ещё до окончания семинара ушла домой (устала очень), то я присоединилась к этой группе (помогала клеить крышу и сделала этажерку в угол).

А потом мы ходили друг к другу в гости


В целом, друзьям понравилось. Когда пошли пить чай, меня стали спрашивать: какой во всём этом смысл?
Я попробовала объяснить, как я это понимаю...
Что, мол, мы, по разным причинам, почти все перестали заниматься рисованием или каким другим творчеством. Что на подобных семинарах мы, как бы впадаем в детство, вспоминаем это ощущение счастья от творчества без привязки к результату... Что, проделывая это многократно, можно укрепиться в этом ощущении счастья...

Про то, что кому-то может быть совсем не прикольно впадать в детство - я не упоминала.
И, по-видимому, однобоко представила арт-терапию - как нечто эйфорическое.
Я старалась сделать так, чтобы никто не грустил. Вроде бы, это получилось.
Теперь мне кажется, что на этом не стоит циклиться...
(это я пытаюсь разобраться... рефлексирую...)

Отзывы были такими:
-очень интенсивно, я устала эмоционально и физически
-было приятно делать что-то руками, я бы ещё столько же сидел и ваял мебель...
-поймала себя на мысли, что "какой-то ерундой занимаюсь"
-первая часть очень понравилась, её было мало - хотелось больше и двигаться и рисовать
-когда двигались с закрытыми глазами, меня отвлекал твой голос
-когда двигались с закрытыми глазами, меня совсем не отвлекал твой голос, всё было естественно

Кто-то промолчал. Но что однозначно - я видела, как дороги участникам их домики и как они ими гордятся

(уффф... про первый семинар всё! дальше буду предельно коротка)

[JUKA]

Это конец рассказа? Или у меня что-то недогрузилось из фоток, где про коллаж № 1 упоминается?
Так интересно!!!

[Gulya]

Сейчас всё будет
просто я пишу, сжимаю нужное фото или делаю коллаж, выкладываю...
через несколько часов я закончу, а пока что можно обновлять и будет появляться новая информация
(я правлю один и тот же пост)

[Gulya]

24.07.12
Началось с того, что по телефону договорилась с подругой Таней провести семинар на "Поляне" (есть такое место на берегу Бердского залива, где собираются люди и живут в палатках, заодно приглашают разных мастеров, чтобы они провели мастер-классы). Таня воодушевилась, сказала, что спросит жителей Поляны, хотят ли они...
Они хотели. Я долго думала, как проводить этот семинар. Мне показалось, что "Идея дерева" будет очень кстати. Там кругом лес.

Договорились.
Потом начались всякие мелкие неприятности. Не буду всего перечислять - ну мелкие, ну неприятности...
А когда я приехала туда, то увидела, что желающие участвовать - молодые мамы и почти у всех есть дитя примерно годовалого возраста (плюс-минус).
Мне казалось, что в такой ситуации провести семинар будет невозможно. Но мы решили рискнуть.

Итак. Начнём с того, что я забыла дома журналы с деревьями разных мастеров :( - обидно было, но пришлось пропустить эту часть (рассматривание деревьев на знаменитых картинах). Потом мы делали рисунок коры - на бумаге для факса карандашами с толстым грифелем. Уже на этом этом этапе откололись две мамы - дитяти не давали работать :(
Было непросто ещё и потому, что лес был, в основном, сосновый, попадались берёзы, а других деревьев было ну очень мало - их надо было далеко искать... Сосну же трудно срисовать, потому что кора сильно рельефная.

Потом мы рисовали узоры-ритмы коры - сосны, берёзы и рябины (одной девушке повезло, она нашла рябину).

Медитация: с закрытыми глазами стоим босые на земле - мы деревья - вкапываемся корнями-ступнями в землю. Руки-ветви вытягиваем вверх или в стороны - как комфортно... Макушкой тянемся вверх. Ощущаем упругость ствола-туловища. Представляем: каково это - всю жизнь стоять на месте, расти...
Почувствовали движения дерева: подул ветерок и у нас зашелестели листья-пальцы. Ветерок усиливается - и уже качаются ветви-руки. Дует сильный ветер и раскачивает всю крону-верхнюю часть туловища-руки-голову. Только ноги неподвижны.
Ветер стих. И тут мы начинаем прислушиваться к ощущениям: а какое я дерево?
Большое-среднее-малое/широкое-высокое/лиственное-хвойное/молодое-зрелое/обитаемое-необитаемое (живут ли на мне птицы, насекомые, белки...)

Представили и сели рисовать (ещё одна девушка не смогла дальше участвовать)...
Итак, из пяти до полуфинала дошли две девушки.
Рисовали акварелью.
Я чувствовала, что надо поторапливаться - а то до победного конца дойду одна :(
Но дождалась, когда девушки сказали, что вот, готово, можно ещё долго доводить до ума, но в целом как-то так...

Потом я рассказала, что, если бы было больше человек, то мы бы объединились в группы и делали деревья в объёме. И они тут же предложили -им двоим объединиться и меня к себе позвали. Девчата решили делать дерево из газет. Сверху обклеивали бумагой-креп и приклеивали листья из обычной цветной бумаги. Само дерево прикрепили к картону, на картон приклеили мох.

(пришёл мальчуган, заинтересовался тем, что мы делаем, но присоединяться не стал - дала ему коробку пластилина - он начал лепить что-то своё, потом к нему ещё пара детишек присоединилась)

А у нас тем временем возникло-закончилось дерево - Таня (она была одной из двух мам, дошедших до финала) прикрепила его на пень - всем это дерево понравилось.
Вот и весь семинар. Выкладываю пару фоток с этим деревом - сам семинар было некому снимать, мне тоже было не до того...





Девушки сказали, что семинар им понравился. Те, кто не дошёл до конца - сожалели.
А у меня появился опыт ощущения, когда сначала хочется всё бросить и сбежать, а потом принимаешь ситуацию (ну да, уменьшается, тает на глазах число участвующих, но я хочу и этот опыт пережить!) - и вот тут у меня получилось не настраиваться во что бы то ни стало на положительный результат, просто делать то, что я могу в данной ситуации сделать, довести начатое до конца.
Было нелегко.

[Gulya]

29.07.12
По окончании первого семинара, я договорилась с друзьями, что если им ещё захочется, то я проведу через неделю ещё один.
Я стала готовиться, осознавая, что семинар может и не состояться.
Мне показалось, что у меня неплохо получается, что хочу попробовать ещё раз попробовать силы - на этот раз, кроме того, что даёт Лена, придумать что-то "своё". Дооооолго думала. Придумала так: первая часть семинара будет про движение, которое образует форму, а вторая будет посвящена театру теней.

(у меня уже шарики за ролики заезжают - восьмой час пишу, ночь не спала, но я намерена закончить )

Итак, список почти из десятка человек - желающих участвовать в семинаре - и все под вопросом. Вот они - трудности начинающего тренера. Надо же материал купить - окупится ли он? Я всё откладывала покупку материала (самое дорогостоящее - бумага в больших рулонах). И когда ситуация не прояснилась (нет, немного прояснилась: накануне три человека сообщили, что участвовать не могут) - решила новый рулон не покупать, угля тоже должно хватить...

В воскресенье в час (объявленное время начала семинара) - я на пустой квартире, всё готово к проведению семинара, друзья опаздывают...

Но вот, наконец, собралось 3 человека. Я соображаю, что это тоже хорошо - уютно, да и всем бумаги хватит (по три больших листа можно использовать).

Сценарий был таков:
двигаемся с закрытыми глазами, стараемся, чтобы каждая часть тела участвовала в движении. Подвигались вволю, взяли бумагу и уголь. Сначала изобразили музыку. Новый лист - стали рисовать круги на вдох-выдох. Спирали. Восьмёрки. Ещё один лист - ваза с закрытыми глазами. Плюс цвет.


Вазы получились такими:


Откладываем вазу пока что в сторону, складываем большой использованный лист пополам и рисуем спиралями бутылки, кружки, чайники...
(тут я стала тоже рисовать)
Рисую и думаю - а не поспиралить ли нам людей? Смотрю, а Лёша уже проспиралил меня сидящую - итересно получилось. Предлагаю другим тоже человека попробовать спиралью нарисовать - вслух высказывают сомнение, говорят, что сложно... Тогда встаю в позу человечка из Леонардо Да Винчи, который в круг-квадрат вписан - руки и ноги в стороны. Нарисовали, посмеялись, сказали, что у них получаются Мишелины - человечки-шины

И тут я решаюсь на изменение сценария. Раздвигаю ширму посреди комнаты, встаю позади её - получается тень на ширме. Предлагаю нарисовать контур - желательно одной линией. Как слышу три раза слово "Готово!" - меняю позу. И так три раза.
Потом меняюсь с Юлей, Юля тоже принимает поочерёдно три позы. Потом Лёша и последним - Игорь.
Меня не фоткали.
Это Юля:


Лёша:


Игорь:


Пока рисовали (каждого по три раза) - получили немало позитивных эмоций.

После этого разложили наброски по кругу


встали в центр равноудалённо друг от друга...
и пошло веселье

Сначала я тоже принимала позы, но стало так смешно и жалко, что такое веселье будет только для нас - пошла снимать ролик - сама хохочу, камера трясётся... но, по-моему, оно того стоило

Перерыв.

После паузы вернулись к вазам и стали их ваять из пластилина.
Хотелось сделать большие вазы, но материала было не так много - пришлось довольствоваться тем, что есть. Лёша самый быстрый - сделал и оценивает вазу - не так цвета вышли, потому что слишком мелко. Предложила сделать вазу побольше - сделал ещё одну вазу - она, кажется, ему больше понравилась.
Я тоже слепила две вазочки (они с цветочками) - за компанию.

Тут все сразу: ваза плоская, объёмная и сам автор:
[url=http://fotki.yandex.ru/users/yulikova-gulsenem/view/605774/]

Такие вазы у нас получились:


Вот и закончился семинар...


Отзывы:
-понравилось, но мало! хотелось продолжения (Игорь)
Юле и Лёше тоже, по-видимому, понравилось, но я так напрямую не спрашивала. Вот спрошу и напишу здесь (самой интересно).

А продолжение у меня предполагалось, с разбиением на группы и постановкой театра теней - только группа была бы у нас одна - выступать без зрителей было бы не интересно...
Да и Юля просила без групповой работы на этот раз обойтись - настроение было неподходящее.

Тот театр теней, как я его себе представляла, хочу провести через год.
Ну, или в Цюрихе - если соберу аудиторию


И ещё - от себя:
в этот раз я была расслаблена, не напрягалась (понравится-непонравится).
Была готова к тому, что семинара не будет.
Старалась "чувствовать группу" (впрочем чувствовать группу я старалась все три раза).
Самой мне понравилось вести семинары. Чувствую, что зелёная ещё, но всё равно нравится

[Нюрка]

Здорово! Просто здорово, что есть такие друзья.

[Gulya]

Спасибо, Нюра! Я тоже так считаю - с друзьями мне повезло и как раз этих друзей мне так не хватает в Цюрихе :(

[lenin]

Gulya !
Привет!
С огромным любопытством прочитала твои отчеты!

Очень понравилась твоя формулировка описания семинаров .

Gulya писал(а):на подобных семинарах мы, как бы впадаем в детство, вспоминаем это ощущение счастья от творчества без привязки к результату... Что, проделывая это многократно, можно укрепиться в этом ощущении счастья...

Буду теперь ею тоже пользоваться.Все именно так и есть!

Вот в этом месте

Gulya писал(а):сначала хочется всё бросить и сбежать, а потом принимаешь ситуацию

прямзауважала тебя еще сильнее!Потому что здорово , когда все вокруг - друзья , все тебе подыгрывают и на промахи закрывают глаза.С друзьями всегда легко. А вот попробуй не бросить все на середине , когда все разваливается на глазах! Я считаю , что подобный опыт равноценен десяти опытам в благоприятных условиях Так что можно считать , что ты как ведущий семинара состоялась именно после второго семинара .

Ну а третий семинар , эта находка с теневым театром -
Просто слов нет.
И зрелищно , и эффективно , и весело.
Похоже на театр в Баухаузе!
Ты большой молодец. Или большая молодца?...
Уверена , и в Цюрихе ты сможешь собрать компанию .

[maminsite]

Гуля, как чудесно! Спасибо за рассказ, за поднятие настроения! Смотрела ролики и тоже посмеивалась- какая чудесная идея - теневая гимнастика!!! Очень впечатлило! Мне кажется, три проведенных семинара это уже хороший опыт. А из опыта уже видно, что получается лучше, что хуже. В общем, ты молодец!